La Generalitat obre el Pacte Nacional de Salut a consulta de la ciutadania

fases pacteLa Generalitat de Catalunya està treballant en l’elaboració del Pacte Nacional de Salut com a “estratègia de llarg recorregut” amb l’objectiu d’assolir la màxima salut de la població i garantir l’excel·lència i la sostenibilitat econòmica del sistema públic de salut.

Des d’aquest punt de vista, el Pacte Nacional de Salut “és un projecte de país que demana el debat i l’acord de tots els agents implicats”, incloent-hi la ciutadania. Per això, el Departament de Salut ha obert un procés de consulta “amb la voluntat d’identificar els elements de valor del sistema actual per consolidar-los i enfortir-los, i acordar els canvis necessaris per avançar en la transformació del sistema, pensant en el futur”. Es tracta de “recollir les inquietuds, demandes i elements de millora, així com aquells elements que cal reforçar, blindar i potenciar”.

Document de Bases

Recentment s’ha donat a conèixer el Document de Bases del Pacte, elaborat amb la col·laboració d’un grup de 54 persones expertes, que és el punt de partida per al procés de treball i discussió. En aquests moments, el document està obert a la ciutadania perquè tothom qui vulgui faci les seves aportacions i consideracions respecte als 13 repetes descrits i les 67 accions recomanades.

Canal de participació

Fins al 18 de febrer podeu emplenar en línia un qüestionari sobre els esmentats reptes i propostes recomanades per tal que valoreu fins a quin punt hi esteu d’acord i com de rellevants considereu que són a través de sengles graelles on podreu especificar, per a cada acció, si hi esteu totalment d’acord, bastant d’acord, poc d’acord o totalment en desacord i si la considereu molt, bastant, poc rellevant o gens rellevant.

El temps estimat per completar el qüestionari és d’uns 45 minuts, si bé cap de les preguntes –tret de les inicials, marcades amb un asterisc– no és de resposta obligatòria. Un cop comenceu, l’eina no permet aturar-se per continuar en un altre moment. Les vostres respostes no quedaran desades fins que premeu el botó “enviar respostes”.

Al final del qüestionari també podreu afegir aquelles accions que hi trobeu a faltar, tenint en compte que no poden fer referència a temes personals –relacionades, per exemple, amb un procés de malaltia– o específiques –per exemple, sobre un centre sanitari o un servei assistencial específic. Per a aquest tipus de consultes i queixes, disposeu de la bústia de contacte per Internet del CatSalut i el mateix centre sanitari.

Document de retorn

Una vegada finalitzada la fase participativa, s’elaborarà un document de resum amb la informació que s’obtingui de l’explotació de les respostes, tant a nivell quantitatiu com qualitatiu, que es publicarà al mateix espai participa.gencat.cat

A més, aquesta informació es traslladarà als integrants de l’Espai del Pacte Nacional de Salut per tal que la tinguin en compte a l’hora de discutir com s’acaba definint el propi Pacte.


La Perla 29 conduirà la tercera edició del Lletrescena

Lletrescena cartellPer tercer any consecutiu, l’Ajuntament de Teià organitza una nova edició del festival Lletrescena de teatre i literatura. L’esdeveniment tindrà lloc del 14 al 17 de març, coincidint amb la Setmana Mundial del Teatre, si bé el dia 12 a les 17.30h la Biblioteca oferirà una sessió especial de L’hora del conte.

Enguany, el Lletrescena compta amb la col·laboració de la companyia teatral La Perla 29. El seu director, Oriol Broggi, i el coordinador artístic de la companyia, Albert Reverendo, en seran els comissaris. La Regidoria de Cultura, com a promotora del festival, els ha escollit per la seva experiència a l’hora d’adaptar o dramatitzar textos que en primera instància no havien estat escrits per ser representants damunt d’un escenari. De fet, aquesta serà la qüestió central del Lletrescena 2024: tractar de respondre la pregunta Escriure o reescriure per a l’escena? a través de les reflexions i les actuacions d’experts i professionals de la dramatúrgia, la direcció teatral, l’escriptura i la interpretació, tant dramàtica com musical.

Converses i reflexions

El 14 de març a les 19h, el Lletrescena aixecarà el teló a La Unió amb una conversa inaugural titulada Escriure, dirigir, interpretar, a càrrec de l’escriptora Maria Barbal, la directora teatral Magda Puyo i l’actor Jordi Martínez.

El dia 15 a la mateixa hora, el teatre La Flor de la Palma acollirà una sessió del club de lectura Llegir el teatre que condueix Elisenda Guiu sobre l’obra Entrevistes breus a dones excepcionals amb la seva directora, Mònica Bofill, i el dramaturg Joan Yago.

L’endemà dissabte a les 10.30h, els dinamitzadors dels clubs de lectura Llegir el teatre de tot Catalunya es donaran cita a la Biblioteca de can Llaurador per intercanviar experiències i realitzar un taller sobre lectura dramatitzada. La trobada, que es realitza per segon any consecutiu en el marc del festival, compta amb el suport del Teatre Nacional de Catalunya i la Xarxa de Biblioteques Públiques de Catalunya.

Simultàniament, Oriol Broggi i Albert Reverendo encetaran al teatre de La Palma una jornada sencera de tertúlies disteses acompanyades de lectures de fragments amb diversos artistes i escriptors sobre La llibertat d’imaginar: De la paraula escrita a la paraula dita. Pel matí hi participaran Clara Segura –Imaginar novel·les al teatre. Entre l’autoria, la direcció i la interpretació, a les 11.30h–, Espartac Peran i Marta Carnicero –L’impuls d’adaptar la novel·la pròpia, a les 12h–, Màrcia Cisteró, Xavier Boada i Montse Vellvehí –els quals llegiran una selecció de fragments de textos adaptats per La Perla 29, a les 12.50h– i Marc Artigau, que parlarà de les Adaptacions-Collage de dita companyia, a les 13.10h.

Per la tarda, els comissaris del festival reprendran el fil de les converses amb creadors escènics i adaptadors teatrals per explorar els “espais fronterers” entre gèneres i llenguatges des de diferents perspectives: Llegir, (re)escriure i composar. Translacions escèniques de la paraula. Ho faran de la mà de Carlota Subirós i Jeroni Rubió –Formes de la paraula, a les 17.30h–, Màrcia Cisteró i Montse Vellvehí –que tornaran a posar veu a diversos fragments, a les 18.30h–, Joan Arqué –Traslladar l’esperit de la novel·la, a les 18.45h–, i Josep Botey –L’adaptació a La Flor de la Palma, a les 19.30h. El president d’aquesta entitat, que compta amb diversos grups amateurs de teatre i una llarga trajectòria, explicarà com es duu a terme el treball d’adaptació d’un text i de quina manera es modifica durant els assajos.

Una de les activitats amb més requesta del Lletrescena és el Negroni de lletres, una taula rodona a l’aire lliure amb un vermut a les mans que se celebrarà diumenge a les 12h al parc de can Godó. En aquesta ocasió, durà per títol Veus al servei de la paraula i comptarà amb la participació de Salva Soler, Anaïs Falcó i Marc Vilajuana, que parlaran de tres gèneres musicals diferents –el rap, les corrandes i el cant gregorià– amb un denominador comú: la veu al servei de la transmissió de continguts literaris.

Protagonisme local

Com sempre, el Lletrescena té un ull posat en l’escena local. El festival va néixer, en bona part, per posar en valor la tradició teatral teianenca. Per això, el programa inclou els exitosos itineraris literaris teatralitzats per racons singulars poble que protagonitzaran els actors i actrius de La Palma el 16 de març a les 10 i les 16h. L’aforament per participar en les sortides és limitat i caldrà comprar l’entrada amb antelació al web compres.teia.cat (gratuït amb carnet de biblioteca).

El mateix dia, al teatre de La Flor de la Palma es podran veure Tres històries breus: un espectacle que encadena les adaptacions de Musclos per sopar, de Birgit Vanderbecke; Ànimes mudes, de Víctor Català, i Conversió i mort de Quim Federal, de Salvador Espriu i Ricard Salvat, dirigides per Marc Panal, Francesc Elias i Jordi Almirall, respectivament.

L’endemà diumenge, el festival s’acomiadarà amb una matinal al parc de can Godó que inclourà una lectura de textos per part d’un grup d’alumnes de 3r d’ESO de l’Institut Turó d’en Baldiri basada en un taller previ dinamitzat per Salva Soler –Lletres en moviment, a les 10.45h–, una conversa entre Elies Barberà Bolinches i Jordi Boixadós –autors de Popocatépetl, a partir de la novel·la de Boixadós Àngels a l'andana, a les 11.15h– i el concert de cloenda del Lletrescena a càrrec de la Banda Municipal, dirigida per Ignasi Caballé, a les 13.15h.

Autors en residència

Com a novetat, el Lletrescena convida dos autors reconeguts –l'escriptora Ada Castells i el dramaturg Carles Batlle– a passar el cap de setmana festival a Teià, allotjats a la casa modernista de Ca l'Andreu. La idea és que coneguin i s’inspirin ens els escenaris del poble per escriure una narració curta o una peça de teatre breu. Això permetrà anar confegint al llarg del temps un recull de relats que es publicaran en una col·lecció anomenada Escenes de Teià.

Públic infantil

Enguany, les dates del Lletrescena coincideixen amb la campanya Cap butaca buida. Per aquest motiu, el festival s’hi ha adherit amb la programació, el dia 16 a les 11.30h, de l’espectacle familiar On vas, Moby Dick?, a La Unió. Es tracta d’una producció del Centre de Titelles de Lleida; una adaptació lliure d’aquest clàssic de les novel·les d’aventures escrit el 1851 per Herman Melville, acompanyada de la projecció d’imatges, que relata la història d’una gran balenca blanca que s’enfronta al vaixell que vol capturar-la. L’entrada val 3 euros i es podrà adquirir de forma anticipada al web compres.teia.cat

Premi BBVA

El dia abans, divendres 15 de març a les 21h, tindrà lloc al teatre de La Flor de la Palma la representació de l’obra guanyadora del 22è Premi BBVA de teatre. Es tracta del monòleg El Gegant del Pi, interpretat per Pau Vinyals i dirigit pel mateix actor i Júlia Barceló. D’aquesta manera, Teià es converteix en una de les cinc etapes de la gira per diferents sales de Catalunya que ofereix aquest guardó impulsat per la Fundació Antigues Caixes Catalanes amb el suport del BBVA.

Mercat de llibres

El cap de setmana del Lletrescena podreu fullejar i comprar totes les obres que hauran estat objecte d’anàlisi i esment durant el festival a les parades de la Llibreria QuatreCincU d’Alella i el Masnou, en col·laboració amb la Diputació de Barcelona, que trobareu dissabte de 11 a 14h i de 17 a 20h, al carrer de Pere Noguera, i diumenge d’11 a 14h, al parc de can Godó.


INCASÒL adjudica el projecte del Blanqueig

Blanqueig vista interiorEl 12 de gener, l’Institut Català del Sòl (INCASÒL) va adjudicar la redacció del projecte i direcció de les obres dels 18 habitatges de protecció oficial que es faran a la cantonada del passeig de la Riera i el carrer de Josep Puigoriol a l’arquitecte Roger Such per un import de 131.443 euros (IVA inclòs).

La seva proposta, presentada amb el lema Una casa mediterrània, va ser la millor valorada de les cinc que van passar a la fase final d'entre les 42 que hi van concórrer. El jurat del concurs, del qual formava part l’arquitecte municipal, va valorar molt positivament “la imatge general de l’edifici, la resolució òptima del cicle de la roba, la versatilitat i desjerarquització de les peces des del punt de vista de la perspectiva de gènere, i la solució d’un pati central comunitari que facilita la doble ventilació i promou la inclusivitat i la socialització dels residents”.

“Noves maneres d’habitar”

Segons la seva pròpia descripció, “el projecte planteja una arquitectura de volum compacte, discreta i de caràcter mediterrani capaç de dialogar” amb un “entorn divers” caracteritzat “per la nova illa de recent construcció definida en el PMU-7, les cases de cos de la Riera i els plataners centenaris”.

La proposta dibuixa un volum “prismàtic i lineal” amb una façana de 33 metres al carrer de Josep Puigoriol i una altra de 16 metres a la Riera, organitzat en dos cossos esglaonats per adaptar-se a la topografia del solar i els pendents del carrer. L’edifici estarà dotat d’un aparcament semisoterrat a dos nivells per minimitzar l’excavació, amb accés rodat des de l’interior d’illa; i una planta baixa i dos pisos amb coberta plana.

El programa funcional s’estructura al voltant d’un pati interior central i un sol nucli vertical de circulacions –equipat amb escales i ascensor amb doble embarcament– amb passeres obertes i sis habitatges per planta. Aquest “gran espai col·lectiu” tindrà unes dimensions de 21 metres de longitud per 3,4 d’amplada i farà les funcions de pati de llums i vestíbul d’accés. Es tracta d’una zona oberta que afavorirà la socialització entre els residents i farà possible que tots els habitatges tinguin ventilació creuada.

La distribució interior dels pisos és “diàfana i transparent, sense passadissos”. Se n’han previst dues tipologies: habitatges de 62 metres quadrats per a 4 persones i dos dormitoris dobles, i habitatges de 55 metres quadrats per a 3 persones i dos dormitoris (un doble i un senzill), a més d’un habitatge adaptat en planta baixa. Les habitacions de cada tipologia són iguales o “equivalents” en superfície i geometria, la qual cosa permet “una gran flexibilitat d’ús i adaptació al llarg del temps”. Totes tenen més de 10 metres quadrats i “poden incorporar altres funcions a la de dormitori, com espais de joc, extensions de la sala d’estar o zones d’estudi”.

Segons la memòria del document, “les tipologies sense passadissos aporten més mobilitat, més connectivitat, més interacció i més versatilitat i fomenten noves formes de vida, lluny de la segregació de funcions i rols dels habitatges tradicionals. L’edifici es concep com un habitatge col·lectiu contemporani on la flexibilitat i la igualtat de gènere estan des de l’origen de la configuració dels seus espais, tant comunitaris com privats”.

La proposta “evoca la idea d’habitar pràcticament a l’exterior, sota l’ombra d’un porxo”. Per això confereix una gran importància als “espais servits”, com les sales d’estar-menjador i les terrasses. El seu autor també els anomena “espais diürns” perquè estan abocats a la façana i estan equipats amb tancaments mòbils per obrir-se a l’exterior.

A la coberta, al seu torn, es planteja la possibilitat d’ubicar estenedors, un espai d’horta i un solàrium, la qual cosa restarà subjecta als criteris de l’INCASÒL pel que fa a la regulació dels espais comunitaris.

Blanqueig pati interiorAposta per la sostenibilitat

A l’aparcament s’han previst 36 places per a bicicletes i diversos punts de recàrrega per a vehicles alimentats per plaques solars.

Les façanes tindran aïllament continu, el terrat estarà parcialment vegetat seguint estratègies de naturació i el pati interior funcionarà com a regulador tèrmic.

A l’estiu, la protecció solar de les terrasses es reforçarà amb filtres a les finestres i amb tendalls o persianes alacantines, mentre que a l’hivern es transformaran en galeries que actuaran com a coixí tèrmic. Segons el jurat, “aquesta transformabilitat entre espais interiors i exteriors permet una bona adaptabilitat dels habitatges a les estacions de l’any i milloren el comportament energètic de l’edifici”.

Pel que fa als recursos, el projecte preveu reduir el 60% de la demanda elèctrica i del consum d’aigua a través d’un sistema d’aerotèrmia i la reutilització d’aigües grises. També es deixa la porta oberta a la recollida i aprofitament de les aigües pluvials i a la instal·lació de plaques fotovoltaiques per alimentar les zones comunes.

Puntuació i calendari

La proposta incorpora diverses estratègies constructives per ajustar-se a un preu màxim d’execució de 1.100 euros per metre quadrat, com ara la repetició de tipologies o “capses equipades” de cuines i banys. Per això, es proposa una arquitectura racional i modulada que faciliti una construcció industrialitzada, seriada, econòmica i de fàcil execució mitjançant una volumetria regular de 3,7 metres que organitza estructura i tancaments, un sol nucli de circulacions verticals i l’adopció de solucions econòmiques i de proximitat.

Pel que fa als serveis i el manteniment, es planteja un traçat d’instal·lacions eficient que segueixi la lògica lineal de l’edifici. D’aquesta manera, es redueixen les escomeses per l’interior dels habitatges i s’utilitza el pati com a element de pas de muntants, tant en vertical com en horitzontal, per facilitar l’accés a les instal·lacions i abaratir els costos de conservació en el futur.

Puntuació i calendari

Després d’analitzar les cinc propostes finalistes, el jurat del concurs va atorgar 74,05 dels 100 punts possibles a la que duia per lema Una casa mediterrània, seguida per Bessonada (72,2 punts), Idees de llum (72,18), Onze onze (66,42) i Des del mig (61,71).

A partir d’ara, l’arquictecte guanyador disposa de temps fins al novembre per redactar el projecte executiu. Un cop lliurat, la Generalitat licitarà les obres, que espera adjudicar el juliol de 2025 i que s’allargaran fins a desembre de 2026.


El Carnestoltes embogeix Teià del 6 al 14 de febrer

carnestoltes 2024A partir del 6 de febrer, Teià s’omplirà d’alegria i disfresses gràcies a l’arribada del Carnestoltes. El rei dels poca-soltes promourà la disbauxa amb manaments tan estrafolaris com portar un mitjó de cada color o anar a estudi en pijama. El desenfrenament i la transgressió duraran fins al dia 14, quan la Vella Quaresme el farà deposar i restablirà l’ordre social, tan rutinari i avorrit.

Com sempre, la celebració del Carnestoltes és possible gràcies a la col·laboració de l’Ajuntament, l'AFA El Cim, els centres educatius de la població, Òmnium Cultural, la Colla de Dimonis i els i les Corresponsals del Casal de Joves.

Hora del conte

El 6 de febrer a les 17.30h, la rondallaire Gisela Llimona traurà de la maleta els dos antagonistes –en Carnestoltes i la Quaresma– i repassarà algunes de les cançons pròpies del cicle festiu de Carnaval a Biblioteca can Llaurador. L’activitat és gratuïta i està pensada per a infants a partir de 4 anys.

Dijous Gras

El dia 8, Dijous Gras, el pati de ca la Cecília donarà la benvinguda al Rei Carnestoltes. A les 17.30h s’hi celebrarà lloc el tradicional concurs de truites organitzat per Òmnium Cultural.  En acabat, tothom les podrà tastar! Per participar-hi, heu de portar la truita feta de casa a les 17 h. Consulteu-ne les bases en el document adjunt al peu d'aquesta notícia.

També hi haurà xocolatada, a càrrec dels i les Corresponsals del Casal de Joves, i tallers de manualitats oferts per la Biblioteca i l’AFA El Cim.

Rua, ball i concurs

Diumenge 11, a les 11.30h, els tabalers i tabaleres de la Colla de Dimonis acompanyaran la rua de Carnaval des de la plaça de la Cooperativa fins al parc de can Godó, on tindrà lloc un ball de disfresses amenitzat pel grup d’animació infantil Grimpallunes. Hi haurà premis a la millor comparsa, la millor disfressa familiar la millor disfressa individual. L’activitat és oberta a tothom, però per participar al concurs us haureu d’inscriure a la plaça de la Cooperativa, mitja hora abans.

Cercavila i crema de la sardina

El 14 de febrer, Dimecres de Cendra, tindrà lloc la cercavila i la crema de la sardina. Si voleu, podeu acompanyar el seguici de ploraneres que sortirà a les 17.30h de l’escola Bambi fins a la Biblioteca. Al final de la processó es tallarà la primera cama a la Vella Quaresma. Per fer passar el mal tràngol, els i les Corresponsals del Casal de Joves oferiran xocolata desfeta als assistents.

‘Serra la vella’

A partir de llavors, cada dimarts a les 17.45h els infants i les famílies que ho vulguin podran tallar una cama a la vella xaruga fins que se’n quedi sense, a la façana de la Biblioteca.

Carnaval al Poliesportiu

Com cada any, el Poliesportiu Municipal El Cim també celebra el Carnaval i anima els seus usuaris i usuàries a disfressar-se els dies 7 i 8 per a les activitats infantils i els dies 8 i 9 en el cas de les persones adultes. Enguany, la temàtica està ambientada a la selva.

Rua de l'escola

Divendres, dia 9, l'Escola El Cim també farà la seva rua. La comitiva sortirà des del centre educatiu a les 10h i passarà pel carrer de Josep Puigoriol i el passeig de la Riera fins arribar al parc de can Godó. La Policia Local regularà el trànsit per garantir la seguretat dels participants. 


Catalunya afronta l’emergència per sequera

10 consellsAvui divendres, 2 de febrer, bona part de Catalunya entra en situació d’emergència per sequera. A partir d’ara, els 202 municipis que s’abasteixen de la conca Ter-Llobregat tindran el consum d’aigua limitat a 200 litres per persona i dia, incloent-hi tant la que es gasta a casa (cuina, bany, higiene, neteja o jardí), com la que es consumeix a la feina, l’escola o el gimnàs. Aquest cabal es podria rebaixar a 160 en cas d’emergència extrema.

Dotació màxima

La dotació màxima permesa no s’estableix per al consum domèstic, sinó que és la mitjana de tota la població, incloent-hi també el consum dels espais i dels equipaments públics i privats del municipi, compresa la indústria i l’activitat comercial.

Per tant, el consum diari per persona s’ha de situar molt per sota d’aquests 200 litres. De fet, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) considera que 100 litres són suficients per cobrir les necessitats bàsiques de la població i que en cas de crisi o emergència s’haurien de garantir, com a mínim, 15 litres d’aigua al dia per persona.

Mesures d’estalvi

- Jardins i zones verdes: S’estableix la prohibició del reg de zones verdes públiques i jardins privats, inclosa la gespa. En aquest sentit, només es permet el reg gota a gota o amb regadores per mantenir viu l’arbrat, en les hores de menor insolació (de 20 a 8h). També es permet el reg amb aigua de pluja recollida de les teulades.

- Neteja de carrers: Es prohibeix netejar els carrers i la via pública amb aigua potable.

- Piscines privades: És totalment prohibit d’omplir o reomplir piscines particulars, ni tan sols per mantenir el nivell.

- Neteja de vehicles: Fora dels túnels de rentat i establiments especialitzats, no es permet rentar cotxes a particulars amb mànega d’aigua. Només es possible netejar vidres, miralls, retrovisors, llums i plaques de matrícula amb esponja i galleda.

Amenaça de sancions

Des de finals de 2022, l’Agència Catalana de l’Aigua (ACA) supervisa la despesa hídrica de cada municipi. Les poblacions que sobrepassin els topalls màxims s’exposen a ser sancionades. Fins fa poc, el comportament de Teià era positiu. Dels 282 litres diaris per càpita que es consumien el novembre de 2022 es va baixar a menys de 200 durant el primer semestre de 2023.

consum aigua 2023

L’Ajuntament atribueix aquest estalvi a la conscienciació ciutadana i a les actuacions per millorar la xarxa de distribució, però des del mes de juny el consum ha repuntat i el passat desembre es va sobrepassar el límit. Per això, les administracions fan una crida a la ciutadania per economitzar un recurs que cada cop serà més escàs.

Accions en curs

Des de l’Ajuntament, fa temps que es treballa per evitar el malbaratament d’aigua i fomentar-ne l’estalvi, la reutilització i l’ús racional a través de diverses iniciatives.

Pel que fa a la xarxa d’abastament:

- S’han fet millores a la xarxa de distribució que han redundat en una disminució del nombre de fuites.

- S’està promovent la sectorització del sistema d’abastament per telecontrol amb la finalitat d’acotar-ne el subministrament i localitzar els consums excessius.

Pel que fa a les aigües freàtiques:

- L’Ajuntament invertirà 9.000 euros en la recuperació del pou de can Llaurador per a reg i neteja.

Pel que fa a les aigües residuals:

- D’acord amb el Consell Comarcal del Maresme, l’Ajuntament ha sol·licitat a l’ACA i a l’Agència de Salut Pública poder utilitzar l’aigua tractada de l’estació depuradora de Teià per al reg i la neteja de la via pública.

- A mig termini, el Consell Comarcal i l’Ajuntament volen que el Departament d’Acció Climàtica aprovi una inversió en la depuradora de Teià que permetria regenerar les aigües fecals i ampliar el ventall de possibilitats per recarregar l’aqüífer i destinar-les a usos industrials.

Pel que fa a la normativa:

- En breu, és previst que el ple municipal aprovi una ordenança per controlar l’observança dels consums màxims autoritzats i perseguir-ne els excessos, seguint el model d’altres municipis.


Nous elements biosaludables per fer gimnàstica a l’aire lliure

biosaludables vallbellida 02Aquesta setmana, l’Ajuntament de Teià ha instal·lat dos conjunts d’aparells biosaludables per fer gimnàstica a l’aire lliure. El primer grup d’elements s’ha col·locat al parc de Vallbellida i el segon grup s’ha distribuït entre el parc de can Godó i la plaça de les Teixidores i les Ordidores, a can Bassols.

Es tracta d’un total de 10 elements per fomentar l’autonomia i el benestar físic i emocional a través de l’activitat física i el moviment. Els aparells són d’ús públic i els pot fer servir tothom, independentment de l’edat. Tanmateix, són especialment recomanables per a les persones de més de 60 anys perquè ajuden a activar la musculatura i a endarrerir el desgast que, de forma natural, experimenta el cos.

L’exercici millora la resistència, la força muscular, la mobilitat de les articulacions i redueix el risc de caigudes a qualsevol edat. A més dels beneficis físics, el seu ús és un al·licient per sortir de casa, caminar, esbargir-se i relacionar-se amb altres persones. Tot plegat ajuda a sentir-se bé i a estar de més bon humor la resta del dia.

Pautes i recomanacions

Aquesta informació és orientativa i general. Amb un control sanitari ens podem informar sobre el tipus d’exercici més adequat per a nosaltres. En cas de patologia o si teniu dubtes sobre la vostra condició física, consulteu prèviament un especialista.

Com a principi general, es recomana caminar mitja hora cada dia i fer servir els aparells biosaludables durant 15 minuts cada dos dies per estar millor físicament. Hem de vestir roba còmoda i calçat pla i flexible.

Abans de començar, cal escalfar correctament el coll, els braços, el tronc i les cames.

Un cop hàgiu triat l’aparell, feu l’exercici lentament, amb poques repeticions, fins que n’estigueu familitzaritzats. Si esteu soles o sols al parc, sigueu prudents. El cos no s’ha de forçar. Si sentiu dolor o cansament, abandoneu l’activitat.

Un cop finalitzat l’exercici, dediqueu uns minuts a relaxar-vos i recuperar-vos fent estiraments suaus i caminant 2-3 minuts. Beveu aigua abans i després de l’exercici, sempre que hàgiu recuperat la freqüència cardíaca i respiratòria normal.

biosaludables can bassols 02Els aparells, un a un

A continuació, us detallem els aparells biosaludables que trobareu a cada emplaçament:

Parc de Vallbellida:

- Rodes: Potencia les espatlles i la musculatura dorsal pericapsular. Ajuda a la coordinació de tots dos braços.
- Eslàlom: Afavoreix l’equilibri, les cames i la columna.
- Caminador el·líptic: Treballa la musculatura dels membres superiors i inferiors (espatlles, columna, zona abdominal, malucs i  cuixes) i millora la flexibilitat de les articulacions.
- Bicicleta estàtica: Enforteix les cames i estimula la circulació.
- Banc pectoral doble: Desenvolupa la musculatura de les espatlles.

Plaça de les Teixidores i les Ordidores:

- Rodes, eslàlom i banc pectoral doble.

Parc de can Godó:

- Bicicleta estàtica.

- Roda de músculs: Desenvolupa i reforça les espatlles, la cintura, els colzes i els canells. Augmenta la funció cardiopulmonar.


Ajuntamentdeteia